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艾草泡脚的功效与作用是什么

男，54岁

病情描述:

艾草泡脚的功效与作用是什么

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朱明炜主任医师北京医院

艾草泡脚的功效与作用主要有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳。
1、温经散寒：
艾草性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状，适合秋冬季节或体寒人群使用。
2、祛湿止痒：
艾草具有燥湿功效，可缓解脚部湿疹、真菌感染引起的瘙痒，辅助抑制微生物滋生。
3、促进血液循环：
温热刺激能扩张足部血管，加速血流，缓解久坐久站导致的足部酸胀，预防静脉曲张。
4、缓解疲劳：
通过放松足部肌肉和神经，减轻运动后肌肉酸痛，提升睡眠质量。
建议每周泡2-3次，水温控制在40℃左右，避免空腹或饭后立即泡脚，皮肤破损、糖尿病患者慎用。

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