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为什么头发会变黄

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为什么头发会变黄

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聂小娟副主任医师山东省立医院

头发变黄可能由遗传因素、紫外线照射、营养不良、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、减少日晒、补充营养素等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因基因决定发色较浅，毛囊黑色素合成能力较弱。建议加强头发护理，使用含硫酸盐的护发素减少损伤。
2、紫外线照射
长期暴晒导致头发角蛋白氧化分解，建议外出佩戴帽子或使用防晒喷雾，避免使用高温吹风机。
3、营养不良
缺乏铜、铁、维生素B12等微量元素会影响黑色素合成。可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等食物的摄入。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能减退可能导致代谢异常影响发质，常伴随脱发、皮肤干燥等症状。需检测促甲状腺激素水平，遵医嘱使用左甲状腺素钠片。
日常可多食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，避免频繁烫染，选择pH值中性的洗发产品维护头发健康。

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