嘴里反酸水可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。反酸通常由饮食不当、腹压增高、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因摄入,减少胃酸分泌。建议少食多餐,进食后2小时内避免平卧。
控制体重,避免紧身衣物压迫腹部,睡眠时抬高床头15-20厘米。戒烟限酒有助于降低胃酸反流概率。
可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛有关,通常表现为烧心、胸骨后疼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂,或铝碳酸镁、硫糖铝等黏膜保护剂。
可能与食管裂孔疝、贲门功能障碍有关,通常表现为频繁反流、吞咽困难。药物控制不佳时可考虑胃底折叠术或内镜下抗反流手术。
日常避免睡前3小时进食,选择低酸水果如香蕉、燕麦等易消化食物,症状持续或加重需及时消化内科就诊。