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治月经少的土方法

女，42岁

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治月经少的土方法

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经量少可通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、适度运动等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、饮食调理
日常可适量食用红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻等补血养气食物，避免生冷寒凉饮食。气血不足型月经量少可配合当归、熟地黄等药膳调理。
2、中药调理
中医辨证常用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药，肾虚型可选用左归丸，需经中医师辨证后使用。
3、穴位按摩
每日按压三阴交、关元、血海等穴位有助于改善气血循环，配合艾灸效果更佳，但妊娠期禁用。
4、适度运动
每周进行瑜伽、快走等温和运动，避免剧烈运动导致气血耗损，运动后注意保暖避免受凉。
长期月经量少或伴随闭经、腹痛等症状应及时就医，排除器质性疾病后，在医生指导下结合生活方式调整与规范治疗。

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