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晨起空腹饮用柠檬水好吗

男，26岁

病情描述:

晨起空腹饮用柠檬水好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

晨起空腹饮用柠檬水多数情况下是可以的。柠檬水有助于补充水分、促进消化、提供维生素C，但需注意酸性可能刺激胃肠黏膜。
1、促进消化
柠檬水中的酸性成分可刺激胃酸分泌，帮助消化食物，适合胃肠功能正常的人群。
2、补充水分
空腹饮用柠檬水能快速补充夜间流失的水分，维持体液平衡，适合轻度脱水者。
3、维生素C摄入
柠檬富含维生素C，空腹饮用可提高吸收率，但过量可能引起反酸。
4、胃肠刺激
胃酸过多或胃炎患者空腹饮用可能加重不适，建议稀释后少量饮用或避免。
胃肠敏感者可改用温水，饮用后出现不适需停止；长期饮用建议咨询医生评估牙齿及胃肠健康。

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