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一岁的宝宝为什么睡一会就醒了

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一岁的宝宝为什么睡一会就醒了

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

一岁宝宝睡眠易醒可能由生理性睡眠周期短、环境干扰、饥饿或排尿等日常因素引起，也可能与缺钙、中耳炎等疾病相关。
1、生理特点
一岁宝宝睡眠周期约45分钟，深浅睡眠交替时易短暂清醒。家长需保持环境安静，避免过度干预，帮助宝宝学会自主接觉。
2、环境因素
噪音、光线过强或室温不适会导致易醒。建议家长调整室温至24-26℃，使用遮光窗帘，睡前避免过度兴奋活动。
3、喂养问题
夜间饥饿或尿布潮湿可能打断睡眠。家长需确保睡前适量喂养，选择吸水性好的纸尿裤，但避免过度夜奶形成依赖。
4、疾病影响
可能与维生素D缺乏性佝偻病、中耳炎等有关，通常伴随多汗、摇头抓耳等症状。需遵医嘱补充维生素D或使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等药物。
建立固定睡前程序，白天保证充足活动量，若持续频繁夜醒伴发育异常应及时儿科就诊。

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