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八个月宝宝的辅食制作

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八个月宝宝的辅食制作

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

八个月宝宝的辅食制作需注重营养均衡与质地过渡，推荐南瓜泥、西兰花碎、鸡肉末、香蕉燕麦糊等食物。
1、南瓜泥
南瓜富含β-胡萝卜素，蒸熟后压成细腻泥状，初次添加需观察是否过敏。
2、西兰花碎
西兰花含钙和膳食纤维，焯水后切碎末，可混合米糊增加接受度。
3、鸡肉末
优质蛋白来源，煮熟后剁成肉末，建议从拇指大小分量开始尝试。
4、香蕉燕麦糊
香蕉提供钾元素，与煮软的燕麦混合，适合作为早餐辅食。
制作时保持食材新鲜，每次引入单一新食物观察3天，逐渐增加颗粒感锻炼咀嚼能力。

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