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如何能够有效的预防肺气肿

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如何能够有效的预防肺气肿

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王星光副主任医师山东省立医院

预防肺气肿可通过戒烟、避免空气污染、加强呼吸锻炼、定期肺功能检查等方式实现。
1、戒烟：
吸烟是肺气肿的主要诱因，烟草中的有害物质会破坏肺泡结构。建议通过行为干预或尼古丁替代疗法逐步戒除。
2、防护污染：
长期暴露于粉尘、化学气体或雾霾环境会损伤呼吸道。使用防护口罩、安装空气净化器可降低风险。
3、呼吸锻炼：
腹式呼吸、缩唇呼吸等训练能增强膈肌力量，改善肺通气功能。建议每周进行三次以上专项练习。
4、定期筛查：
慢性支气管炎患者等高危人群应每年进行肺功能检测，早期发现异常可及时干预。
保持适度有氧运动，适量摄入富含维生素C和维生素E的食物有助于维护肺部健康，出现持续咳嗽、气促症状应及时就医。

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