权威问答
平躺睡觉腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关，可通过调整睡姿、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，热敷有助于缓解症状。
腰椎间盘突出可能压迫神经引发疼痛，通常伴随下肢麻木。可通过腰椎牵引、非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状，严重时需考虑手术治疗。
骨质疏松患者椎体承重能力下降，平躺时腰部压力增大。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物，避免剧烈运动。
该病常引起晨僵和夜间疼痛，需使用塞来昔布等抗炎药控制症状，生物制剂如阿达木单抗可延缓病情进展，保持适度运动很重要。
建议选择硬度适中的床垫，避免腰部悬空，疼痛持续或加重时应及时就医检查，排除严重脊柱病变可能。
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