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感觉不到饿是怎么回事

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感觉不到饿是怎么回事

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刘晗副主任医师山东大学齐鲁医院

感觉不到饿可能由精神压力、消化功能减弱、甲状腺功能减退、胃炎等原因引起，可通过心理调节、饮食调整、药物治疗等方式改善。
1、精神压力
长期焦虑或抑郁会抑制下丘脑摄食中枢，表现为食欲减退。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、消化功能减弱
胃肠蠕动减缓导致饱腹感延长，常见于缺乏运动或高龄人群。可少量多餐并增加山药、山楂等易消化食物，避免油腻饮食。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素不足会降低代谢率，可能伴随怕冷、乏力等症状。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。
4、慢性胃炎
胃黏膜炎症可能伴随腹胀、隐痛，与幽门螺杆菌感染有关。建议进行呼气试验，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等药物。
日常保持规律进餐时间，适当进行快走等温和运动促进胃肠蠕动，持续超过3天无食欲建议就医排查器质性疾病。

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