小腿酸胀疼可能与肌肉疲劳、静脉回流不畅、神经压迫、电解质紊乱等原因有关。
1、肌肉疲劳
剧烈运动或长时间站立可能导致乳酸堆积,引发酸胀感,可通过热敷和按摩缓解。
2、静脉回流
下肢静脉曲张或久坐久站会阻碍血液回流,表现为晚间肿胀加重,建议穿戴弹力袜改善循环。
3、神经压迫
腰椎间盘突出可能压迫坐骨神经,引起放射性疼痛,需通过CT确诊后进行牵引或营养神经治疗。
4、电解质紊乱
低钾血症或脱水会导致肌肉痉挛性疼痛,需检测血电解质后针对性补充氯化钾或口服补液盐。
日常可适量补充香蕉、菠菜等富钾食物,避免突然增加运动量,若持续3天不缓解建议就医排查深静脉血栓等严重病因。