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骨折忌吃什么食物

男，49岁

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骨折忌吃什么食物

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

骨折患者应避免食用高盐食品、高糖食品、酒精类饮品、浓茶咖啡等食物，以免影响骨骼愈合。骨折恢复期间可适量补充钙质与蛋白质，具体饮食调整需结合个体情况。
1、高盐食品
腌制食品、加工肉类等含钠量高，可能加速钙质流失，建议每日食盐摄入量控制在5克以内。
2、高糖食品
甜点、含糖饮料等会抑制成骨细胞活性，家长需避免给孩子过量食用此类食物。
3、酒精类饮品
酒精干扰维生素D代谢，可能延缓骨折愈合，恢复期间需严格戒酒。
4、浓茶咖啡
咖啡因类饮品可能增加钙排泄，每日饮用不宜超过2杯，建议用牛奶替代。
骨折后应保证优质蛋白和钙的摄入，适当晒太阳促进维生素D合成，定期复查骨痂生长情况。

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