经常口腔溃疡可能与维生素缺乏、局部创伤、免疫异常、消化系统疾病等因素有关，可通过调整饮食、局部用药、增强免疫、治疗原发病等方式缓解。

1、维生素缺乏

缺乏维生素B族或维生素C可能导致口腔黏膜修复能力下降。建议多食用猕猴桃、菠菜、瘦肉等富含维生素的食物，必要时可遵医嘱服用复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液。

2、局部创伤

牙齿咬伤或硬物刮伤口腔黏膜易引发溃疡。避免食用尖锐食物，使用软毛牙刷，可局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶、复方氯己定含漱液、西地碘含片促进愈合。

3、免疫异常

压力过大或睡眠不足会导致免疫功能紊乱。保持规律作息，适当运动增强体质，严重时可遵医嘱服用转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、胸腺肽肠溶片调节免疫。

4、消化系统疾病

胃食管反流或幽门螺杆菌感染可能诱发口腔溃疡。伴随反酸、腹胀等症状需完善胃肠镜检查，可联合使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊等药物。

日常避免辛辣刺激食物，餐后用淡盐水漱口，若溃疡持续超过两周不愈或反复发作，建议及时就诊排查系统性病因。