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肌肉拉伤怎么办

病情描述:

肌肉拉伤怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

肌肉拉伤：一旦出现疼痛反应，应立即停止运动。在疼痛的部位立即冰敷减少局部充血水肿，然后可以适当的应用外敷的止痛药物进行对症止痛治疗，过了48小时之后，可以用热毛巾热敷了。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。

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