高血糖患者能不能喝牛奶吃水果豆类 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

高血糖患者能不能喝牛奶吃水果豆类

女，25岁

病情描述:

高血糖患者能不能喝牛奶吃水果豆类

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

高血糖患者可以适量饮用牛奶并选择低糖水果和豆类，但需注意控制总量并监测血糖变化。牛奶建议选择低脂或脱脂型，水果优先选择草莓、苹果等低升糖指数品种，豆类以黄豆、黑豆等优质蛋白来源为主。
1、牛奶选择
脱脂牛奶每100毫升含碳水化合物约5克，乳糖分解缓慢有助于血糖稳定，每日建议控制在250毫升以内，搭配血糖监测可降低波动风险。
2、水果摄入
草莓、蓝莓等浆果类升糖负荷低于5，苹果需连皮食用增加膳食纤维，每日总量不超过200克且分次进食，避免与正餐同时食用。
3、豆类食用
黄豆、鹰嘴豆的血糖生成指数在30以下，富含铬元素可改善胰岛素敏感性，建议采用蒸煮方式每日摄入30-50克，避免加糖烹饪。
4、饮食搭配
乳制品与坚果同食可延缓糖分吸收，水果建议搭配无糖酸奶，豆类与全谷物搭配能形成完整蛋白，需记录饮食日志观察个体耐受差异。
建议在营养师指导下制定个性化食谱，定期检测糖化血红蛋白指标，运动后加餐可优先选择牛奶与坚果组合，出现血糖异常波动应及时调整饮食结构。

相关问题

相关文章

什么是更年期

更年期是指从中年到老年过渡的特定时期，这是一个基于激素水平，生化环境和精神状态变化的过渡期。一般来说，大多数女性更年期在40至55岁之后开始，但也早于35岁或晚于65岁，甚至70岁。然而，并非所有女性在进入更年期后都会出现临床症状。据统计，30％~40％的中老年女性可能有不同程度的更年期症状和体征。

女性更年期症状

女性到了40、50岁时会面临更年期，可能一些女性不知道它的到来，身体出现诸多不适，比如月经不调、尿频尿急、过分敏感、胡思乱想、精神紧张、体重增加等表现，这些就是更年期的症状，要采取措施应对，可以顺利度过更年期。

女性更年期综合征可以预防吗

女性更年期综合征自然是可以预防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天适当的运动，同时控制好自己的日常饮食规律，那么就可以起到很好的预防更年期综合征的效果。

女性更年期综合征表现

随着年龄的不断增加，大部分女性都有可能会出现女性更年期综合征，而当大家出现该病症以后，身体往往会出现明显的神经以及精神异常症状表现、心血管异常症状表现、月经紊乱以及生殖系统异常症状表现，同时患者会发现自己身体当中的各个性器官出现了明显的退化萎缩的状况。

女人收经后有什么反应

女人收经后可能会出现心悸失眠的反应，夜间的睡眠质量明显下降。还会有关节疼痛的症状，有时也会表现为肢体不灵活。部分女性会有身体肥胖以及情绪变化等表现。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小儿肺栓塞、代谢性白内障、息贲

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：门静脉高压、脾大、赤脉传睛

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：玻璃体积血、直肠损伤、根尖脓肿

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态