指甲出现白点可能与缺锌、缺钙、缺铁或蛋白质摄入不足有关,常见于轻度营养不良或局部损伤。
锌参与角蛋白合成,缺乏时可导致指甲基质细胞分化异常。建议通过牡蛎、瘦肉等食物补充,严重缺乏需遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。
钙质不足会影响指甲板层结构稳定性。牛奶、豆制品是优质钙源,必要时可补充碳酸钙D3片等钙剂。
铁缺乏可能导致匙状甲伴白斑。动物肝脏、红肉富含血红素铁,缺铁性贫血患者需使用琥珀酸亚铁片等铁剂。
指甲主要成分为角蛋白,长期低蛋白饮食会导致指甲生长异常。应保证鱼虾、鸡蛋等优质蛋白摄入,必要时补充复方氨基酸胶囊。
日常需保持均衡饮食,避免频繁美甲或外伤。若白点持续增多或伴随其他异常,建议就医排查真菌感染等病理性因素。