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感冒了该如何解决好

女，26岁

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感冒了该如何解决好

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张越副主任医师沈阳医学院沈洲医院

感冒可通过多饮水、保持休息、服用药物、物理降温等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、细菌感染等原因引起。
1、多饮水
感冒时多饮水有助于稀释痰液，促进代谢。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料刺激咽喉。
2、保持休息
充足睡眠能帮助免疫系统恢复。感冒期间应减少活动量，保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜加重症状。
3、服用药物
感冒可能与鼻病毒、腺病毒感染有关，通常表现为鼻塞、咽痛等症状。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、氯雷他定、连花清瘟胶囊等药物。
4、物理降温
发热时可用温水擦浴降温，避免酒精擦拭刺激皮肤。体温超过38.5℃或持续高热需及时就医。
感冒期间可适量食用蜂蜜、生姜、雪梨、白萝卜等食物，注意保暖并保持室内空气流通，症状加重或持续3天无缓解应就诊。

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