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口腔健康怎么保持

女，54岁

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口腔健康怎么保持

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李胜锋主治医师山东省立医院

口腔健康可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式保持。
1、正确刷牙：
每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。
2、使用牙线：
每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋和牙龈炎。
3、定期检查：
每半年至一年进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等口腔问题，必要时进行洁治。
4、控制饮食：
减少含糖食物摄入，避免碳酸饮料，适量食用富含钙质和维生素C的食物有助于牙齿健康。
保持良好口腔卫生习惯，戒烟限酒，出现口腔问题及时就医，有助于维持长期口腔健康。

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