生物钟紊乱会效果如何 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

生物钟紊乱会效果如何

男，24岁

病情描述:

生物钟紊乱会效果如何

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

任冬梅副主任医师解放军960医院

生物钟紊乱可能导致睡眠障碍、内分泌失调、免疫力下降、消化功能紊乱等问题，长期可能诱发心血管疾病或精神心理疾病。
1、睡眠障碍
昼夜节律失调会导致入睡困难或早醒，建议通过固定作息时间、避免午睡过长、睡前减少蓝光暴露等方式调节。
2、内分泌失调
褪黑素和皮质醇分泌异常可能引发血糖波动、月经紊乱，需通过规律进餐、白天增加日照暴露改善。
3、免疫力下降
自然杀伤细胞活性降低会增加感染风险，保持适度运动、补充维生素D有助于免疫功能恢复。
4、消化紊乱
胃酸分泌节律异常易引发反酸或便秘，建议定时定量进食，避免夜间高脂饮食刺激胃肠。
调整期间可适量食用核桃、香蕉、燕麦、深色蔬菜等富含褪黑素前体的食物，必要时需在医生指导下使用褪黑素缓释片、右佐匹克隆等节律调节药物。

相关问题

相关文章

女性更年期症状有哪些

更年期指的是围绝经期，即女性绝经前后心理及生理上出现变化的时期。围绝经期的女性会出现脸上长出色斑、阴道干涩等现象，并出现焦虑、烦躁、失眠等一系列心理上的症状。要特别注意的是，围绝经期女性很容易出现高血压等疾病。

晚上睡觉忽冷忽热是怎么回事

中年女性出现这种情况很可能是患上了更年期综合征，可以适当的服用滋阴疏肝的中药来进行调理。如果说有肾虚的问题，晚上睡觉也容易出现忽冷忽热的症状，除此以外，这种情况和内分泌失调也有一定的关系。

女性更年期吃啥药最快

更年期女性可在医生指导下，选择服用利维爱、芬吗通等药物进行激素替代治疗，或选择中药调理。同时为了更好面对更年期引起的身体改变和心理改变，女性应有良好的生活习惯和强烈的自我认同感。

妊娠糖尿病生完会好吗

很多女性在怀孕之后会患上妊娠糖尿病，不过它和传统意义上的糖尿病不一样，一般来说生产完之后，随着体内胎盘激素和孕激素的迅速下降，糖代谢恢复正常，妊娠糖尿病也会随之好转。想要预防妊娠糖尿病，就得适当的控制饮食，还要保证摄入充足的蛋白质，再就是要少食多餐，多进行运动。

产后手指关节痛怎么办

当女性在生产过后，出现手指关节痛的症状后，可以通过按摩手指关节中医疗法、泡艾叶澡、以及生姜捣泥敷帖等等办法，来缓解自身的疼痛以及消除病情，但是大家需要注意的是皮肤较为敏感的患者，不建议大家选择外敷治疗的方法，防止皮肤过敏。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：咽麻痹、呼吸异常、踝关节骨折

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：口疮热、心肾不交、皮肤痈

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：胰腺异位、老年脑栓塞、乳腺纤维瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态