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怎样节能减少脸上的皱纹

男，35岁

病情描述:

怎样节能减少脸上的皱纹

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高峰副主任医师山东省立医院

减少面部皱纹可通过防晒保湿、均衡饮食、适度运动、医美治疗等方式实现。
1、防晒保湿
紫外线会加速皮肤老化，每日使用SPF30以上防晒霜并配合保湿霜能减少细纹生成。
2、均衡饮食
摄入富含维生素C的柑橘类水果和含抗氧化物质的深色蔬菜，有助于促进胶原蛋白合成。
3、适度运动
规律有氧运动可改善血液循环，面部瑜伽等针对性训练能增强皮肤弹性。
4、医美治疗
射频紧致、玻尿酸填充等医疗美容手段可改善深层皱纹，需在专业医师指导下进行。
建议配合戒烟限酒、保证充足睡眠，避免反复做夸张表情等日常护理措施。

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