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孕妇要多吃什么水果

女，27岁

病情描述:

孕妇要多吃什么水果

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕期便秘，促进铁吸收。
2、香蕉
香蕉含钾量高，能帮助预防孕期肌肉痉挛，同时提供能量。
3、橙子
橙子含有丰富的维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统发育。
4、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量极高，且含有天然叶酸，适合孕期补充营养。
二、药物
1、叶酸片
叶酸片可预防胎儿神经管畸形，需在医生指导下从孕前开始补充。
2、钙片
钙片有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松，需遵医嘱服用。
3、铁剂
铁剂可改善孕期贫血症状，需根据血常规结果在医生指导下使用。
4、复合维生素
复合维生素能全面补充孕期所需营养素，需选择孕妇专用剂型。
孕期饮食需注意营养均衡，避免过量摄入高糖水果，定期产检并根据医生建议调整饮食和补充剂。

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