膝盖内侧疼痛可能由内侧副韧带损伤、半月板撕裂、骨关节炎、滑膜炎等引起,可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、休息制动
急性期需停止运动并抬高患肢,使用弹性绷带加压包扎减少肿胀,72小时内冰敷每次15分钟。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛,氨基葡萄糖有助于软骨修复,严重疼痛可短期使用曲马多。
3、物理治疗
超声波治疗促进组织修复,超短波减轻炎症,后期进行膝关节稳定性训练如靠墙静蹲。
4、手术治疗
半月板三级撕裂需关节镜修复,陈旧性韧带断裂需重建手术,术后需系统康复训练。
恢复期避免爬楼梯和深蹲动作,可进行直腿抬高锻炼股四头肌,建议佩戴护膝保护关节。