产前抑郁症的前兆表现主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适等。
1、情绪低落
孕妇可能长时间感到悲伤、无助或空虚,对日常活动失去兴趣,甚至出现自责或内疚感。
2、兴趣减退
孕妇可能对原本喜欢的活动失去兴趣,包括与家人互动、胎教等,表现出明显的回避行为。
3、睡眠障碍
孕妇可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多等睡眠问题,睡眠质量明显下降。
4、躯体不适
孕妇可能出现不明原因的头痛、胃肠不适、乏力等躯体症状,但检查无器质性病变。
建议孕妇保持规律作息,适当进行孕期瑜伽等轻度运动,家人应给予更多关心和支持,如症状持续加重应及时就医。