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顽固便秘怎么办快速排便

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顽固便秘怎么办快速排便

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

顽固便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式快速排便。顽固便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、增加运动
适度运动能够刺激肠道蠕动，建议每天进行散步、慢跑等有氧运动，避免久坐不动。
3、药物治疗
顽固便秘可能与肠道功能紊乱有关，通常表现为排便困难、腹胀等症状。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。
4、生物反馈治疗
顽固便秘可能与盆底肌功能障碍有关，通常表现为排便不尽感等症状。生物反馈治疗可帮助改善盆底肌协调功能。
建议建立规律排便习惯，避免过度用力排便药物，长期便秘应及时就医排除器质性疾病。

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