权威问答
膝关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，防治需结合体重管理、运动康复、关节保护、营养补充等措施。
减轻体重可降低膝关节负荷，建议BMI超过标准者控制饮食热量；避免爬山、深蹲等加重关节磨损的活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
超短波、超声波等理疗可缓解炎症；膝关节周围肌肉强化训练能改善稳定性，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等动作，需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可短期镇痛；硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂需长期服用；关节腔注射玻璃酸钠适用于中度病例。
关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者；终末期患者需行人工关节置换术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常建议补充钙质与维生素D，穿戴护膝避免受凉，疼痛急性期可采用RICE原则处理，症状持续加重需及时就诊评估。
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