权威问答
肩胛骨位于胸廓后上方，呈三角形扁平骨，左右各一，上缘平第二肋，下缘平第七肋，内侧缘靠近脊柱，外侧缘与肱骨构成肩关节。
肩胛骨贴附于胸廓背面，内侧距脊柱约5厘米，上角对应第二肋骨，下角平第七肋间隙，外侧的关节盂与肱骨头相连。
直立时肩胛冈可触及横向骨嵴，其外侧端为肩峰；下角在手臂上举时明显凸起，是常用的骨性定位标志。
作为上肢带骨核心，肩胛骨通过17块肌肉与躯干和上肢连接，参与肩关节外展、旋转等多维度运动。
翼状肩胛提示前锯肌麻痹，肩胛骨内侧缘疼痛可能源于菱形肌劳损，需结合活动度评估判断。
日常避免单侧背包过重，伏案工作时每30分钟做扩胸运动，有助于维持肩胛骨稳定性。若出现持续性疼痛或活动受限，建议骨科就诊。
2025-10-11
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