权威问答
肌肉痛可能由运动损伤、肌肉劳损、电解质失衡、肌炎等原因引起，可通过休息冷敷、药物镇痛、物理治疗、病因治疗等方式缓解。
剧烈运动后肌纤维微损伤引发炎症反应，表现为局部肿胀压痛。急性期建议停止运动，48小时内冷敷患处，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
长期保持不良姿势或重复动作导致肌肉慢性损伤，伴随僵硬感和活动受限。改善工作姿势，每小时进行拉伸活动，热敷配合按摩可缓解症状。
低钾血症或低钙血症可能引起肌肉痉挛疼痛，常见于大量出汗或腹泻后。需检测血电解质水平，轻度缺乏可通过口服补液盐或香蕉等富钾食物调节。
可能与病毒感染、自身免疫疾病等因素有关，通常表现为对称性肌无力伴肌酶升高。需完善肌电图等检查，急性期可使用泼尼松、甲氨蝶呤等免疫抑制剂。
日常注意运动前充分热身，补充足够水分和矿物质，持续超过一周的肌肉疼痛或伴随发热需及时就诊。
2025-09-04
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