权威问答
腰肌劳损可通过中药内服、针灸推拿、拔罐疗法、功能锻炼等方式治疗。中医认为该病多与气滞血瘀、寒湿痹阻、肝肾不足、劳损外伤等因素相关。
气滞血瘀型可用身痛逐瘀汤加减，寒湿型选用独活寄生汤，肝肾亏虚者常用左归丸。需由中医师辨证开具方剂，常见中成药包括腰痛宁胶囊、壮腰健肾丸、舒筋活血片。
选取肾俞、大肠俞等穴位行温针疗法，配合滚法、按揉等推拿手法松解肌肉痉挛。治疗需由专业医师操作，急性期应避免过度刺激。
在疼痛区域行闪罐或留罐，有助于改善局部血液循环。皮肤破损、凝血功能障碍者禁用，操作后须注意保暖。
推荐五点支撑法、飞燕式等腰背肌训练，须循序渐进避免过度劳累。急性疼痛期应暂停锻炼。
治疗期间需避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，可配合艾灸腰阳关等穴位进行日常养护。
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