女性怎样补气血好得快 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

女性怎样补气血好得快

女，28岁

病情描述:

女性怎样补气血好得快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张月美主任医师济宁市中医院

女性补气血可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、作息调整等方式改善。气血不足可能与营养不良、月经失血、慢性疾病、体质虚弱等因素有关。
1、饮食调理
适量食用红枣、枸杞、猪肝、黑芝麻等补血食物，搭配富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
2、中药调理
可在医生指导下使用当归、黄芪、熟地黄、阿胶等中药材，这些药物具有补气养血功效，需根据体质辨证使用。
3、运动锻炼
选择八段锦、瑜伽、快走等温和运动，促进血液循环，运动强度以微微出汗为宜，避免过度消耗气血。
4、作息调整
保证充足睡眠，避免熬夜，晚间11点前入睡有助于肝胆造血功能恢复，保持规律作息对气血生化至关重要。
长期气血不足伴随头晕乏力等症状建议就医检查，排除贫血、甲状腺功能减退等疾病，经期女性需特别注意铁元素补充。

相关问题

相关文章

慢性结肠炎什么原因引起的

人们的肠胃是比较脆弱的，所以现如今很多人都比较容易患上各种各样的肠胃疾病，比如慢性结肠炎。而导致人的身体发作慢性结肠炎的原因有很多，比如药物因素，过敏性因素以及自身免疫因素等。如果想要让自己的身体避免发作慢性结肠炎这种病症的话，那么可以根据这些常见的因素做好相关的预防工作。

慢性全结肠炎是什么意思

慢性全结肠炎是20-30岁这个年龄段比较多见的一种疾病。当受到了感染，在平时的生活中滥用抗生素，或者吃了一些导致过敏的食物，就容易引起慢性全结肠炎。这时候就会出现不同程度的腹泻、腹痛、恶心、腹胀、发热、食欲不振等症状。

慢性结肠炎并发症有哪些

慢性结肠炎需要对症治疗，不然很容易引起一些并发症，比如溃疡出血，溃疡穿孔，结肠狭窄和肠梗阻，中毒性结肠扩张等等的异常，另外严重时会还引发癌变。所以发现身体有不舒服时，要注意及时治疗，促进身体的恢复，确保健康。

慢性结肠炎的症状表现是什么

慢性结肠炎可能有腹痛、腹泻、便血等症状表现。具体分析如下：

慢性结肠炎是怎么引起的

很多过敏性的因素都会引起慢性结肠炎，比如说对高蛋白的食物过敏。大肠螺杆菌感染、痢疾杆菌感染等感染性因素以及滥用抗生素等也都会导致慢性结肠炎。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：扁桃体炎、沙雷菌肺炎、鼻息肉

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：扩张型心肌病、头皮毛囊炎、角膜病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：室壁瘤、急淋、慢性胃窦炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态