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高血压患者可以吃黑芝麻

男，38岁 2022-03-24 21:11

病情描述:

高血压患者可以吃黑芝麻

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院 2022-03-24 22:05

黑芝麻含有不饱和脂肪酸比较多，有降低血脂和改善动脉硬化的作用。这这两种效果都对改善高血压有好处，可以吃，不过这种效果对降压作用有限，适当吃一些就可以了，有高血压除了药物。高血压患者平时饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意休息，做到劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。

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