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脸上的皱纹怎么去除小窍门

女，49岁

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脸上的皱纹怎么去除小窍门

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高峰副主任医师山东省立医院

脸上的皱纹可通过日常护肤、医美治疗、营养补充、生活习惯调整等方式改善。皱纹形成与皮肤老化、光损伤、表情习惯、胶原流失等因素相关。
1、日常护肤
使用含视黄醇、维生素C、透明质酸的护肤品，帮助促进胶原生成和保湿。坚持防晒可减缓紫外线导致的皮肤光老化。
2、医美治疗
肉毒杆菌注射可改善动态皱纹，激光焕肤能刺激胶原重塑，射频治疗有助于紧致肌肤。医美手段需在专业机构操作。
3、营养补充
增加富含维生素E、欧米伽3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果。口服胶原蛋白肽可能对皮肤弹性有改善作用。
4、生活习惯
保持充足睡眠减少自由基积累，戒烟避免尼古丁破坏微循环，控制表情幅度降低肌肉反复收缩形成的纹路。
建议结合自身情况选择适合的改善方式，严重皱纹可咨询皮肤科医生制定综合治疗方案，同时注意保持皮肤清洁和适度保湿。

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