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男人吃什么食物快速壮阳

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男人吃什么食物快速壮阳

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朱明炜主任医师北京医院

若出现勃起功能障碍或性欲减退，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能。
2、核桃
核桃含有精氨酸和欧米伽3脂肪酸，可能改善血管内皮功能。
3、韭菜
韭菜含硫化合物和锌，传统医学认为具有温补肾阳作用。
4、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和锌，有助于维持性激素正常分泌。
二、药物
1、西地那非
5型磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能。
2、他达拉非
长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长。
3、十一酸睾酮
睾酮替代药物，适用于雄性激素缺乏导致的性功能障碍。
4、复方玄驹胶囊
中成药制剂，具有温肾壮阳功效。
日常可适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免过度疲劳和焦虑情绪，保持规律作息。

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