怎样喝蜂蜜水才是正确的 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎样喝蜂蜜水才是正确的

病情描述:

怎样喝蜂蜜水才是正确的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

蜂蜜水适合在早晨空腹、餐前半小时、下午疲劳时及睡前两小时饮用，饮用方式主要有温水冲泡、控制浓度、适量饮用、避免高温四个要点。
1. 温水冲泡
蜂蜜宜用40℃以下温水冲泡，高温会破坏活性酶成分，降低营养价值。
2. 控制浓度
每200毫升水添加5-10克蜂蜜为宜，过量摄入可能增加血糖波动风险。
3. 适量饮用
健康成人每日蜂蜜摄入量建议不超过25克，糖尿病患者应遵医嘱调整。
4. 避免高温
蜂蜜不宜加入沸水或高温烹煮，活性物质遇热易分解失效。
饮用蜂蜜水时可搭配柠檬片或生姜片，但胃肠敏感者应避免空腹饮用，饮用后建议清水漱口保护牙齿。

相关问题

相关文章

贫血好发人群有哪些

贫血好发人群主要为：长期喝浓咖啡、浓茶者、月经过多的女性、妊娠女性。

10个女人，6个贫血

贫血是日常生活中十分常见的一种疾病，不管是男人还是女人，中老年还是儿童，贫血这种症状都是很容易发生的。但是据相关统计，女性患者相对更多，这是什么原因呢?中华康网的专家给出了如下介绍。　　10个女人，6个贫血!　　所谓贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克/升，

贫血吃什么补血快

贫血患者可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、牛肉、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体贫血类型选择补血...

地中海贫血夫妻一定遗传吗

如果夫妻双方都有地中海贫血的话，可以要小孩吗，是不是一定会遗传给下一代，这一连串的问题，相信也是很多地中海贫血患者心中的疑问。其实，在夫妻都有地中海贫血的情况下，还是可以怀孕的。

新生儿贫血的原因和牛奶有关

牛奶作为新生儿贫血的病因，在很早以前就有专家提出过，医学上也针对这个贫血的病因做了相当大量的临床观察和研究。对于牛奶作为新生儿贫血的病因，主要有以下两个方面。新生儿出生时从母体带来了一定的铁，这是人体生成血细胞的必需元素，但到4-6月后，宝宝从母体获得的铁基本用完，就需要从食物中补充铁质。铁在一些

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：心力衰竭、胸腰椎骨折、颈椎后脱位

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：阴缩、丹毒丝菌病、眼球内陷

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：牙龈萎缩、淹溺、焦虑症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态