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早上血压高怎么治疗

女，36岁

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早上血压高怎么治疗

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张越副主任医师沈阳医学院沈洲医院

早上血压高可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式治疗。早上血压高通常由晨峰现象、盐摄入过多、睡眠呼吸暂停、肾素血管紧张素系统激活等原因引起。
1、生活方式调整
减少盐分摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免熬夜，保证7-8小时睡眠；晨起后避免剧烈运动，可选择散步等温和活动。
2、药物治疗
可能与动脉硬化、血管弹性下降等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
3、血压监测
每日晨起后1小时内测量血压，记录波动情况；避免测量前吸烟、饮咖啡等影响结果的行为；建议使用上臂式电子血压计。
4、中医调理
可能与肝阳上亢、气血不足等因素有关，通常表现为面色潮红、耳鸣等症状。可尝试针灸太冲穴、饮用决明子茶等辅助疗法。
保持规律作息，避免情绪激动，限制酒精摄入，肥胖者需控制体重，定期复查血压并根据医生建议调整治疗方案。

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