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玖瑰花茶的功效与作用

男，53岁

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玖瑰花茶的功效与作用

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彭敏副主任医师山东省立医院

玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经、美容养颜、抗氧化等功效，适合情绪焦虑、气血不畅、皮肤干燥等人群适量饮用。
1、疏肝解郁
玫瑰花茶芳香行气，能缓解肝气郁结引起的胸闷、胁胀。肝郁人群可搭配陈皮或佛手增强效果，但阴虚火旺者慎用。
2、活血调经
其活血化瘀作用有助于改善经期血块、痛经。月经量少者经前一周饮用为宜，月经过多者忌用。
3、美容养颜
含维生素C及多酚类物质，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素沉积。建议搭配洛神花或桑叶增强美白效果。
4、抗氧化
花青素和黄酮类成分可清除自由基，延缓衰老。水温控制在80℃以下避免有效成分破坏，空腹饮用可能刺激胃肠。
饮用玫瑰花茶建议每日不超过5克干花，长期饮用者每周停用1-2天，体质偏热者可添加菊花或金银花平衡属性。

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