权威问答
例假周期一般为21-35天，实际周期长短受到内分泌调节、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素的影响。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常是维持规律月经的关键，激素分泌失衡可能导致周期缩短或延长，可通过性激素六项检查评估。
长期焦虑、紧张等情绪波动会抑制促性腺激素释放激素分泌，建议通过正念冥想等方式缓解压力。
短期内体重骤减或肥胖均会影响瘦素水平，体脂率低于17%可能出现闭经，需保持BMI在18.5-23.9之间。
多囊卵巢综合征可能表现为周期延长，通常伴有痤疮、多毛等症状；甲状腺功能异常可能引起周期紊乱，需检测TSH水平。
记录至少3个月经周期数据，若持续超出正常范围或伴随异常出血，建议妇科就诊排查器质性疾病，日常保持规律作息和均衡饮食。
2025-10-01
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2025-09-12
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