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起床后腰疼过一会儿就好了

女，38岁

病情描述:

起床后腰疼过一会儿就好了

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

起床后腰疼过一会儿就好了可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关。
1、腰肌劳损
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为早晨起床时腰部僵硬疼痛，活动后缓解。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸锻炼。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为晨起腰痛伴下肢放射痛。可通过物理治疗缓解症状，严重时需考虑椎间盘切除术等手术治疗。
3、骨质疏松
骨质疏松多见于中老年人，与钙质流失有关，晨起时可能出现腰背疼痛。建议补充钙剂和维生素D，适当进行负重运动帮助骨骼健康。
4、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，晨起腰背僵硬是其典型症状。需通过药物控制炎症，严重时可能需要进行脊柱矫形手术。
建议保持规律作息，避免睡过软的床垫，适当进行游泳等低冲击运动帮助缓解腰部不适，如症状持续加重应及时就医检查。

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