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宝宝每天晚上睡觉翻来覆去

女，63岁

病情描述:

宝宝每天晚上睡觉翻来覆去

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝每天晚上睡觉翻来覆去可能是睡眠环境不适、睡前过度兴奋、缺钙或胃肠不适等原因引起，可通过调整睡眠习惯、补充营养等方式改善。
1. 睡眠环境不适：
室温过高、衣物过厚或光线过亮可能导致宝宝睡眠不安。建议家长保持卧室温度适宜，选择透气棉质睡衣，使用遮光窗帘。
2. 睡前过度兴奋：
睡前玩耍过度或观看刺激内容会影响入睡质量。家长需建立固定睡前程序，包括洗澡、讲故事等安静活动。
3. 缺钙：
维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗。可在医生指导下补充维生素D滴剂，同时增加富含钙质的辅食。
4. 胃肠不适：
积食或肠胀气会引起腹部不适，表现为翻身频繁。家长可顺时针按摩宝宝腹部，哺乳后及时拍嗝，必要时遵医嘱使用益生菌。
若调整后症状持续或伴随发热、哭闹不止，建议及时就医排查过敏、中耳炎等疾病因素。日常注意观察宝宝饮食及排便情况。

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