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没运动小腿肌肉酸痛的原因

女，48岁

病情描述:

没运动小腿肌肉酸痛的原因

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

没运动小腿肌肉酸痛可能由肌肉疲劳、局部血液循环不良、下肢静脉功能不全、腰椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉疲劳
长时间站立或行走可能导致小腿肌肉乳酸堆积，表现为酸痛。建议热敷按摩促进代谢，避免久站久坐。
2、血液循环不良
久坐不动或穿着过紧衣物会压迫血管，导致小腿供血不足。可通过抬高下肢、穿戴弹力袜改善循环。
3、下肢静脉功能不全
可能与静脉瓣膜损伤、长期负重有关，常伴随下肢沉重感。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等药物。
4、腰椎间盘突出
神经受压可能引发放射性小腿疼痛，多伴有腰部不适。需通过CT确诊，严重时需行椎间盘切除术或椎间孔镜手术。
日常可进行腿部拉伸运动，避免突然剧烈活动，若持续疼痛或出现肿胀需及时就医排查血管及神经病变。

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