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查低血压100高血压148

男，37岁

病情描述:

查低血压100高血压148

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

血压148/100属于高血压1级，可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等原因引起。
1、遗传因素：
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
2、高盐饮食：
钠摄入过多会导致血容量增加，日常需控制食盐量，每日不超过5克，减少腌制食品摄入。
3、肥胖：
体重超标会增加心脏负荷，建议通过有氧运动和饮食调整将BMI控制在24以下。
4、精神紧张：
长期压力会激活交感神经，可能伴随头痛、心悸等症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。
建议每日定时测量血压并记录，减少动物内脏和油炸食品摄入，保持每周3-5次中等强度运动。

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