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高胆固醇主要原因有哪些

男，34岁

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高胆固醇主要原因有哪些

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张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

高胆固醇可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素引起，通常表现为血液中低密度脂蛋白升高、动脉粥样硬化等症状。
1、遗传因素
家族性高胆固醇血症可能导致胆固醇代谢异常，建议定期检测血脂水平，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等药物控制。
2、饮食不当
长期摄入动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物会增加患病风险，需减少饱和脂肪酸摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、缺乏运动
久坐不动会降低高密度脂蛋白水平，每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于改善血脂代谢。
4、肥胖
内脏脂肪堆积与胆固醇合成增加有关，可能与胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱等因素相关，通常伴随血压升高、血糖异常等症状，需通过减重和药物联合干预。
建议保持均衡饮食，适量食用燕麦、深海鱼、坚果等食物，避免吸烟饮酒，定期监测血脂指标变化。

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