减肥的人可以吃泡菜吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

减肥的人可以吃泡菜吗

病情描述:

减肥的人可以吃泡菜吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

减肥期间可以少量食用泡菜，泡菜属于低热量食物但含盐量较高，主要影响因素有钠摄入量、发酵工艺、膳食搭配、替代选择。
1、钠摄入量
泡菜腌制过程需大量食盐，每日摄入超过6克钠可能引起水肿，建议选择低盐泡菜或清水浸泡去盐。
2、发酵工艺
自然发酵泡菜含益生菌有助于肠道健康，但工业化生产可能含防腐剂，自制泡菜更利于控制添加剂。
3、膳食搭配
泡菜可作为调味品搭配糙米、豆腐等低GI食物，避免与高钠食品如火腿同食增加钠负荷。
4、替代选择
新鲜蔬菜沙拉或醋拌凉菜能提供相似酸脆口感，且维生素保留更完整，建议交替食用。
减肥期间建议将泡菜作为偶尔佐餐，配合足量饮水促进钠代谢，同时保持新鲜蔬菜占总膳食量一半以上。

相关问题

相关文章

来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

产后贫血者饮食调理滋补方法有哪些

女性在生产过程中会造成大量的血液流失，而且产后身体也会相对虚弱，同时还要面临哺乳，因此很大女性会出现产后贫血，此时产后的妈妈可通过食疗方法来进行补血，食疗补血见效快而且无毒副作用，是理想的补血方法。

治疗贫血的常用药物有哪些

患者如果出现贫血病情时和很多原因都有关系，有可能是因为铁元素缺乏而造成的，也有可能是由于骨髓功能低下而导致的，一般治疗贫血的常用药物有硫酸亚铁等补充铁剂的药物，叶酸等营养性药物，促红细胞生长素药物。

肾性贫血治愈率是多少

肾性贫血是日常生活中比较常见的一种疾病，同时也是对人类的健康比较有威胁的一种疾病，一般是慢性肾功能不全晚期的并发症。肾性贫血的根本原因就是由于肾脏的促红细胞生成素的不足或者由于各种原因导致红细胞的数量下降而导致了贫血。

贫血的并发症有哪些？

贫血的发病率极高，它的出现给很多人的生活带来了诸多不便。如果不及时治疗，会出现很多并发症，并发症的出现会加重患者的负担。那么，贫血的并发症有哪些呢?接下来让我们一起来了解一下吧。　　贫血的并发症：　　1.严重的贫血可使心肌缺氧而发生心力衰竭。另一方面，心肌能量来源的激活需要借助于Vit B12的

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：慢淋、胃病、鼻囊肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：痰厥、重度脂肪肝、扁平黄色瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肌疝、单心房、肋间神经炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态