权威问答
若出现缺钙情况，可以适量吃牛奶、奶酪、豆腐、虾皮等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牛奶富含钙质且易于吸收，适合日常补充。
奶酪钙含量高，可作为辅食少量添加。
豆制品含植物性钙，适合对乳制品过敏的宝宝。
虾皮钙磷比例佳，磨碎后可加入辅食。
含钙量高，需配合维生素D促进吸收。
溶解性好，对胃肠刺激较小。
口感较好，适合婴幼儿服用。
生物利用度高，需遵医嘱控制剂量。
家长需定期监测宝宝生长发育情况，避免盲目补钙，同时保证每日充足日照时间以促进钙吸收。
2026-02-21
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