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右小腿肌肉拉伤治疗方法有什么

男，40岁

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右小腿肌肉拉伤治疗方法有什么

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

右小腿肌肉拉伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。肌肉拉伤通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。
1、休息制动
急性期停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减少肿胀，避免负重行走加重损伤。
2、冷热敷交替
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛和炎症，禁止自行调整剂量。
4、康复训练
肿胀消退后进行踝泵运动及小腿肌肉等长收缩训练，逐步增加牵拉练习恢复肌肉弹性，需在康复师指导下进行。
恢复期间避免剧烈运动，适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若出现持续肿胀或皮下淤血加重需及时复查。

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