更年期通常在45-55岁发生,治疗方法主要有激素替代疗法、心理干预、生活方式调整、中医药调理。
适用于严重潮热、骨质疏松患者,常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊,需严格评估血栓风险后使用。
认知行为疗法可改善情绪波动,团体心理辅导有助于缓解孤独感,必要时可短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
保持每周150分钟中等强度运动,增加大豆制品摄入,避免酒精咖啡因刺激,建立规律睡眠习惯。
辨证使用知柏地黄丸、坤宝丸等中成药,配合针灸调节自主神经功能,需持续治疗3-6个月见效。
建议每日补充800毫克钙剂和400单位维生素D,定期进行骨密度筛查,保持积极社交活动有助于平稳度过更年期。