如果年轻的时候很少摄入钙，或
维生素D缺乏时钙的摄入量也可能导致
骨质疏松症。所以应多吃含钙丰富的食物含有丰富的维生素D，钙丰富的食物，如猪肉，虾，紫菜，香菇，核桃等。
骨质疏松症患者应尽早治疗，完全消失的骨单位是不能再生的，但骨单元的减薄可以通过一些措施，恢复原状，使之。骨质疏松症的治疗与许多药物，如钙，维生素D和这三种药物的骨吸收抑制剂。骨质疏松症的人很容易让人发生骨折，如果没有明显的大动作或外力的强度，有可能骨折，通常发生在胸椎，腰椎等这些重要的部分。所以一定要采取措施，骨质疏松症患者应尽早治疗。大家在平时应该多多注意这个常见疾病骨质疏松症，养成良好的生活习惯，做到营养均衡的饮食，大量的补充钙，维生素D等。多喝牛奶，多运动，老年人则要多注意尽量不要落下。
