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糖尿病人瘦了怎么才能长胖

女，65岁

病情描述:

糖尿病人瘦了怎么才能长胖

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者体重下降可通过调整饮食结构、优化血糖控制、补充营养支持和适度运动增肌等方式改善，需在医生指导下制定个性化方案。
1、调整饮食结构
增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，搭配复合碳水化合物如燕麦，每日分5-6餐进食，避免单次过量导致血糖波动。
2、优化血糖控制
使用胰岛素或二甲双胍等降糖药物稳定血糖，减少糖分流失，定期监测糖化血红蛋白，保持指标在7%以下。
3、补充营养支持
在营养师指导下使用糖尿病专用营养粉，补充维生素B族和锌元素，改善代谢吸收功能，纠正营养不良状态。
4、适度运动增肌
进行抗阻训练如弹力带运动，每周3次，配合有氧运动，促进肌肉合成，避免高强度运动加重消耗。
建议定期监测体重变化，合并感染或酮症需及时就医，避免自行服用增重药物干扰血糖。

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