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大人乳糖不耐受怎么治疗

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大人乳糖不耐受怎么治疗

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

乳糖不耐受可通过调整饮食、补充乳糖酶、替代乳制品、药物治疗等方式改善。乳糖不耐受通常由遗传因素、肠道菌群失衡、小肠黏膜损伤、继发性疾病等原因引起。
1、调整饮食
减少含乳糖食物的摄入，如牛奶、冰淇淋等，选择低乳糖或无乳糖食品。分次少量饮用乳制品可减轻症状。
2、补充乳糖酶
在食用乳制品前服用乳糖酶制剂，帮助分解乳糖。常见乳糖酶制剂有乳糖酶片、乳糖酶胶囊等。
3、替代乳制品
选择豆奶、杏仁奶等植物奶替代牛奶，或食用酸奶、奶酪等发酵乳制品，其乳糖含量较低。
4、药物治疗
严重症状可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌制剂、乳酸菌素片等药物缓解腹泻和腹胀。
乳糖不耐受患者应注意饮食均衡，适量补充钙和维生素D，避免空腹食用乳制品。症状持续或加重时应及时就医。

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