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月经期间月经量少怎么办

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月经期间月经量少怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经量少可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗和中医调理等方式改善。
1、生活习惯调整
保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，适当进行温和运动如瑜伽或散步，有助于改善血液循环。
2、营养补充
适量增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶，同时摄入新鲜蔬菜水果保证维生素供给。
3、药物治疗
可在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，或戊酸雌二醇片等西药，但须严格遵医嘱。
4、中医调理
气血不足者可考虑艾灸关元穴、三阴交穴，或服用四物汤等补气血方剂，建议由专业中医师辨证施治。
建议经期注意保暖，避免生冷饮食，若月经量持续异常减少或伴有其他不适症状应及时就医检查。

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