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女性补肾的饮食

女，23岁

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女性补肾的饮食

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马莉副主任医师宁波市第二人民医院

女性补肾可以适量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、黑芝麻
黑芝麻含有丰富维生素E和钙质，对肾精不足导致的脱发有辅助改善作用。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾功效，适合肾阴虚引起的头晕目眩症状。
4、核桃
核桃含不饱和脂肪酸和锌元素，能帮助缓解肾阳虚导致的畏寒肢冷。
二、药物
1、六味地黄丸
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，需在中医师辨证后使用。
2、金匮肾气丸
适用于肾阳不足导致的水肿尿频，服药期间忌食生冷。
3、左归丸
主治真阴不足引起的月经量少，需避免与感冒药同服。
4、右归丸
针对肾阳亏虚所致的宫寒不孕，用药期间应规律作息。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续不适需及时到肾内科或中医科就诊。

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